Kick it like Steffi! Volltreffer mit 14 Kilo weniger für die DFB-Direktorin und ehemalige Fußball-Nationalspielerin Steffi Jones (FOTO)
(ots) -
Linien kennt Steffi Jones nur zu gut: Ob Torlinie, Mittellinie
oder Seitenlinie - sie alle sind ihr bestens bekannt. Nach Beendigung
der Profikarriere und in ihrem heutigen Job als Direktorin des
Deutschen Fußballbundes hatte es eine andere Linie plötzlich in sich:
ihre eigene! Dank Weight Watchers hat die 41-Jährige einen gesunden
Lebensstil zur Routine gemacht und fühlt sich heute rundum wohl in
ihrer Haut.
Erkenntnis nach der Karriere
Als exzellente Verteidigerin ist Steffi Jones im deutschen Fußball
groß geworden. 1999 nahm sie an ihrer ersten WM teil - es folgten
Teilnahmen (und Titel!) bei Olympischen Spielen und der
Europa-Meisterschaft. Als sie im Alter von 34 Jahren nach 111
Länderspielen im März 2007 ihren Rücktritt aus dem Nationalteam
erklärte, musste sie sich über ihr Gewicht noch keine Gedanken
machen. "Danach habe ich aber schon schwer zugelegt. Das war so
schleichend, denn ich habe mich nicht jede Woche auf die Waage
gestellt", erinnert sie sich an die Zeit zurück, in der sie als
Präsidentin des Organisationskomitees für die Fußball-WM der Frauen
2011 beruflich voll ausgelastet war. Dann kam der Moment, den viele
Frauen kennen: Die Hosen werden enger und man denkt: Ich glaub, ich
hab zugenommen. "Als Freunde dann sagten 'Mensch Steffi, Du hast
einen richtigen Busen bekommen', habe ich mich auf die Waage gestellt
und erst dann bemerkt, dass ich satte 14 Kilo zugenommen hatte."
Der erste Glücksmoment
Damals stand fest: Jetzt muss was passieren. Einen wirklichen
Glücksmoment erlebte Steffi Jones bei ihrer Abnahme, als die ersten
Kilos runter waren. "Das war schon nach zwei Wochen", erzählt sie
noch immer mit Begeisterung. Rückblickend weiß sie, dass die ersten
Pfunde häufig die einfachsten sind. So hat sie sich im Verlauf
kleinere Etappenziele von jeweils 2 Kilo gesetzt, um sich nicht
gleich "den ganzen Berg" zuzumuten.
Online ist ihr Ding
Heute ist Steffi Jones sicher: Ohne das Online-Programm hätte sie
das nicht geschafft. Besonders das Tagebuch, das sie konsequent über
die Weight Watchers App führte, hat ihr geholfen, die Kontrolle zu
behalten. Darin hat sie nicht nur jede Mahlzeit eingetragen, sondern
auch ihre Aktivitäten, an die sie sich nach Beendigung ihrer Karriere
wieder gewöhnen musste. "Die ersten Tage, an denen ich mit meiner
Freundin joggen ging, waren wirklich hart", erzählt sie. "Sie war so
leichtfüßig unterwegs und ich fühlte mich einfach nur träge." Heute
denkt sie: "Kein Wunder! Schließlich waren damals 14 Kilo mehr
unterwegs" und hat wieder richtig Spaß an regelmäßigem Sport. Dann
hält sie die gesammelten Aktivpunkte natürlich auch im Tagebuch fest:
"Im Urlaub zum Beispiel sind wir auch viel spazieren gegangen - nach
anderthalb Stunden kann ich da auch schon 6 Punkte eintragen." Für
die Feststellung braucht Steffi Jones mittlerweile nicht mal mehr die
App. Sie weiß fast alle Punkte auswendig, genießt aber dennoch die
Gewissheit, die mit dem täglichen Notieren einhergeht. Eines ihrer
Lieblingsfeatures in der App: die Drag-and-Drop-Funktion. Damit
stellt sie nach Herzenslust ihren Salat mit den einzelnen Zutaten
zusammen, sodass ihr die App schlussendlich sagt, wie viele Punkte
sie auf dem Teller hat.
Kochen und Backen? Heute gern!
Auch die Rezepte von Weight Watchers haben es Steffi Jones
angetan. Als Leistungssportlerin musste sie sich nie selbst um ihre
Ernährung kümmern. Heute freut sie sich über die kreativen
Rezeptideen von Weight Watchers und hat mit der Abnahme auch Lust am
Kochen entwickelt. "Ich liebe die Gerichte rund um Fisch, Fleisch und
Salate, weil man sie variantenreich zubereiten kann", erzählt sie
begeistert und teilt diese Leidenschaft mit ihrer Mutter, die sich
mittlerweile selbst nach Weight Watchers ernährt und Steffi mit Rat,
Tat und Kochlöffel bei ihrer Abnahme unterstützt hat. Der
Sauerkrauttopf habe es ihr besonders angetan. Hackfleisch, Zwiebel,
Paprika und das Ganze gut gewürzt mit Chili, Salz und Pfeffer, ein
bisschen Tomatenmark, passierte Tomaten und Mais - das ist ganz
einfach und im Hause Jones schon jetzt ein Evergreen, auch in der
Tiefkühltruhe. "Durch Weight Watchers habe ich ein ganz neues
Bewusstsein für Lebensmittel entdeckt, das ich mit meiner Partnerin
auch in unserer heimischen Küche auslebe", erzählt die 41-Jährige.
Sie nimmt sich heute die Zeit, im Supermarkt gesunde und oftmals
naturbelassene Lebensmittel auszuwählen und achtet stets darauf, sich
bewusst sowie natürlich und lecker zu ernähren - auch unterwegs. So
freut sie sich auch immer, wenn ihre Freundin ihr ein gesundes
Schnittchen für den Flug vorbereitet, damit sie an Bord nicht in
Versuchung kommt, auf weniger gesunde Alternativen zurückzugreifen.
Auch die Eltern ihrer Partnerin, die sie liebevoll "Schwiegermutter"
und "Schwiegervater" nennt, seien echte Weight Watchers Fans. Beim
familiären Kaffeetrinken ist der Apfel-Zimt-Kuchen von Weight
Watchers mittlerweile Standard, in den Steffi immer wieder gerne 4
Punkte ihres individuellen Tagesbudgets investiert.
Einfach durchstarten
Mit "Mein einfacher Start" als ganz neues Programm von Weight
Watchers ist Steffi Jones ebenfalls bereits vertraut: "Mit der
dazugehörigen neuen App kann ich auch ganz einfach die leckeren
Rezepte abrufen, die hier ja ausnahmsweise ganz ohne Punkte
funktionieren." So nutzt sie die komprimierte Auswahl naturbelassener
Lebensmittel, die das neue Programm bietet, immer mal für einen
"Boost" bei ihrer Abnahme und freut sich dann über die leckeren
Extras wie ein Stückchen Schokolade oder eine Handvoll Erdnüsse, die
hier erlaubt sind. Da sie viel im Auto unterwegs ist, hilft die Liste
an Lebensmitteln, die "Mein einfacher Start" für einen gesunden Snack
unterwegs bietet. Bananen und frische Mangos begleiten Steffi häufig
auf Reisen. Eine Flasche Wasser dazu - fertig ist die Wegzehrung oder
der Büro-Snack.
Jetzt macht auch Kleidung Spaß
"Mit Weight Watchers habe ich zu einem ganz neuen Selbstwertgefühl
gefunden - das macht sich auch an meinem Kleidungsstil bemerkbar",
erzählt Steffi Jones. Früher habe sie niemals Leggings und nur ungern
Kleider getragen. Beim "Ball des Sports" kam sie manchmal nicht drum
herum - von Wohlfühlen konnte damals jedoch keine Rede sein. Jetzt
genießt sie es auch wieder, figurbetonte und auf Taille geschnittene
Kleidung zu tragen. "Mir ging es vorher auch gut, aber jetzt traue
ich mich, auch mal enge Sachen anzuziehen, die mir noch vor kurzem
nicht passten. Da hätte ich mich wie eine Pellwurst gefühlt."
Eine ganz neue Art, am Ball zu bleiben
Bevor Steffi Jones Weight Watchers probierte, hatte sie es schon
zwei-, dreimal mit klassischen Diäten versucht: "Damit konnte ich
mein Gewicht einfach nicht halten", erinnert sie sich zurück. Der
Trick aus ihrer Sicht: Weight Watchers fördert ein ganz neues
Bewusstsein für Ernährung. So sei es erstmals so, dass sie nicht nur
ihrer neuen Figur treu bleibe, sondern sich auch viel besser fühle -
selbst, wenn sie mal zwei Tage keinen Sport mache. "Durch mein
Tagebuch weiß ich ja - es kann absolut nichts schief gehen!"
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Weight Watchers (Deutschland) GmbH
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Tina Schabacker
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Datum: 19.12.2013 - 08:30 Uhr
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Essen und Trinken
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