Heute mal mit links / Wie man auch im Alter das Gehirn fit hält
(ots) - Wer rastet, rostet - das gilt auch für das
Gehirn, und zwar bis ins Alter hinein. Es will gefordert sein, um
munter zu bleiben. Am besten, man sucht im Alltag nach Gelegenheiten,
eingefahrene Verhaltensweisen zu verlassen. "Beim Alltagstraining für
den Kopf geht es darum, verschiedene Hirnregionen anzusprechen und
auf diese Weise die Plastizität des Gehirns zu verbessern", erklärt
Professor Michael Niedeggen, Diplom-Psychologe an der Freien
Universität Berlin, im Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". Hört
sich kompliziert an, wird aber gleich einfacher, wenn man Beispiele
nennt: Sich mit links statt mit rechts kämmen zum Beispiel oder
kochen, was es noch nie gegeben hat. Dann wird man zwar erst einmal
langsamer, aber das Hirn wird gefordert. "Erst mit stetiger
Wiederholung werden wir wieder schneller", sagt Niedeggen. Allerdings
muss man stets am Ball bleiben Den mühelosen Weg zum Superhirn gebe
es nicht, so der Experte.
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Datum: 26.07.2012 - 08:00 Uhr
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