Müdigkeit – Ursachen beheben und besser leben
Wenn einem ständig die Augen zu fallen zu scheinen und man sich kaum zu Aktivität und Produktivität aufraffen können, sollte man dringendst nach Müdigkeit Ursachen Ausschau halten. Diese können sehr vielfältig sein. Und manche können ganz einfach behoben werden.
(IINews) - Die wichtigsten und einfachsten Müdigkeit Ursachen sind natürlich der Mangel an Schlafzeit und Schlafqualität. Wenn man zu wenig schläft, oder zwar viel schläft, der Schlaf aber nicht erholsam ist, dann wird man den ganzen Tag müde sein. Und vor allem, wenn die Schlafprobleme über viele Tage, Wochen, Monate oder gar Jahre anhalten, wird man sich nie mehr so richtig wach und aktiv fühlen, sondern nur irgendwie einen Tag nach dem anderen überstehen.
Die Müdigkeit Ursachen können aber natürlich auch in körperlichen Problemen liegen. So können unterschiedliche Hormone dazu führen, dass wir uns ständig müde fühlen. Vor allem die Schilddrüse spielt hierbei eine außerordentliche Rolle, weswegen diese auf jeden Fall überprüft werden sollte, wenn man denkt, dass man einfach zu müde ist. Auch Eisenmangel oder andere Abweichungen im Blutbild können die Ursache der Müdigkeit schnell klären. Und wenn man erstmal die Ursachen kennt, dann kann man diese meistens auch sehr gut behandeln.
Manchmal liegen die Müdigkeit Ursachen aber nicht im Körperlichen sondern in den seelischen Problemen, mit denen man einfach zu kämpfen hat. Und dies müssen nicht immer schreckliche Ereignisse sein, manchmal ist es einfach der ganz normale Alltag. Denn zu diesem zählt vielleicht auch die Betreuung der eigenen Kinder, die gerade schwierige Phasen durchmachen, die Unterstützung des Partners, der vielleicht gerade im Job Probleme hat, die Bewältigung des eigenen Jobs, die Auseinandersetzung mit Freunden und anderen Verwandten und noch vieles mehr. All das und noch viel mehr kann dazu führen, dass man Schlafprobleme hat. Und dies führt dann unweigerlich zu einer anormalen Müdigkeit. Und in dieser wird man es nicht schaffen, die Probleme erfolgreich an zu packen.
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Datum: 28.10.2011 - 12:41 Uhr
Sprache: Deutsch
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Gesundheitssystem
Meldungsart: Fachartikel
Versandart: Veröffentlichung
Freigabedatum: 28.10.2011
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