stern GESUND LEBEN Ausgabe 4/2011 macht neue "Lust auf Bewegung"
(ots) - stern GESUND LEBEN zeigt, wie Bewegung das
Lebensgefühl verändert, schildert jüngste Erkenntnisse zum Wunderwerk
Muskulatur und beschreibt, wie unterschiedliche Fitnesstypen den
passenden Sport finden / Mit einfachem Trainingsprogramm für zu Hause
/ Außerdem: Dossier "Tinnitus - Wirksame Strategien gegen die
lästigen Ohrgeräusche"/ Ab sofort zum Preis von 6,50 Euro im Handel
erhältlich
Hamburg, 20. Juli 2011 - Der Wunsch nach Bewegung ist dem Menschen
mitgegeben, doch 80 Prozent der Deutschen gönnen sich nicht einmal
zwei Stunden Mindestauslauf pro Woche - auf Kosten ihrer
Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit. Die neue Ausgabe von stern
GESUND LEBEN zeigt, was Forscher immer deutlicher erkennen: Bewegung
baut nicht nur Fettpolster ab und fördert die Erholung des Körpers,
sie stärkt zudem das Selbstbewusstsein und hilft dem Gehirn bei der
Denkarbeit.
Wie Fitness unseren Kopf beflügelt
"Da kommt richtig was ins Rollen", unterstreicht Neurobiologe
Manfred Spitzer von der Universitätsklinik Ulm den Kickstart für
Körper und Kopf: Sport beeinflusst unmittelbar die Gehirnregionen für
Lernen, Gedächtnis und Verhaltenskontrolle und hilft, eingefahrene
Gewohnheiten zu durchbrechen. In stern GESUND LEBEN 4/2011 erklärt
der Wissenschaftler, wie Bewegung Stress abpuffert und dadurch Denken
und Kreativität beflügelt. Die Forschungsgeschichte "Ein starkes
Stück" widmet sich den Muskeln, dem größten Stoffwechselorgan des
Körpers. Eine große Infografik veranschaulicht, wie stark die
Kraftpakete auch mit Seele und Geist vernetzt sind. Zudem dienen sie
als hervorragendes Anti-Aging-Mittel.
Durchschaut: Sportmythen, neue Trainingsformen, Tinnitus und
gesunder Lebensstil
stern GESUND LEBEN stellt die größten Fitnessmythen auf den
Prüfstand ("Sport muss weh tun") und gibt Tipps, wie man sich ohne
großen Aufwand fit macht. Die neue Ausgabe beschreibt das noch wenig
bekannte "Aquabouncing", Trampolinspringen im Wasser, das nicht nur
die Kraft steigert, sondern obendrein für ein tolles Körpergefühl
sorgt. Und sie präsentiert ein Trainingsprogramm mit 15 effektiven
Übungen, die Fitnessstudio-Muffel bequem in ihrer Wohnung absolvieren
können.
Ein Dossier zum "Tinnitus" widmet sich den Ursachen des Lärms im
Ohr, stellt Mittel zur Selbsthilfe im Alltag und neue Therapien vor.
In einem speziellen Test können die Leser ermitteln, wie stark sie
unter Ohrgeräuschen leiden.
Mit stimmungsvollen Bildern zeichnet die Reportage "Auf zwei
Rädern über alle Berge" eine Mountainbike-Tour von Garmisch an den
Gardasee nach. Außerdem liefert das aktuelle Heft neue Rezepte für
den Wok, Wissenswertes zur Wunderfrucht Papaya und Nützliches über
Durstlöscher nach dem Sport.
Die neue Ausgabe von stern GESUND LEBEN ist vom 20. Juli 2011 an
zum Preis von 6,50 Euro im Zeitschriftenhandel erhältlich.
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Melanie Schehl
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Datum: 20.07.2011 - 09:58 Uhr
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