1LIVE sorgt für Fitness: Bürostuhl-Staffel und Akten-Pressing im Rathaus Oelde
(ots) - Das Rathaus Oelde bekommt am Donnerstag Besuch von
1LIVE. Redakteur Nelson Bergenthum (der "1LIVE-Fitnessgott") wird den
Beamten und Angestellten zeigen, wie sie sich im Büro fit halten
können. Hintergrund: 1LIVE hatte für seine Hörer ein
Büro-Fitness-Programm ausgearbeitet, für das man nur Drehstühle,
Locher, Aktenordner, Papierkörbe oder andere gängige
Arbeits-Utensilien benötigt. Interessierte Hörerinnen und Hörer
konnten sich um Nachhilfe in deren eigenen Büros bewerben. Den
Zuschlag bekam eine 27-jährige Beschäftigte der Stadt Oelde.
Bürgermeister Karl-Friedrich Knop unterstützt die Aktion:
"Körperliche Fitness ist eine grundlegende Voraussetzung für
erfolgreiche Arbeit, auch in einem Rathaus. Dass 1LIVE jetzt zu uns
ins Rathaus kommt und uns einfache Übungen für den Arbeitsplatz
zeigt, freut mich sehr. Das Team ist uns willkommen. Donnerstag wird
ein sportlicher Tag in der Stadtverwaltung Oelde."
Folgende Disziplinen stehen auf dem Programm:
8.10 Uhr:
Bürostuhl-Staffel (für Arm- und Bein-Bizeps, im kleinen
Rats-Saal): Ein Mitarbeiter trainiert seinen Arm-Bizeps, in dem er
einen Mülleimer ruhig in stabiler Lage hält - und bildet dabei
zugleich Start- und Zielmarke für einen anderen Kollegen, der auf
einem Büro-Drehstuhl möglichst schnell eine Runde durch die
Büro-Räume drehen muss.
9.10 Uhr:
Brust-Nacken-Bombe: Kollege 1 macht einen Liegestütz. In dieser
Zeit stemmt Kollege 2 einmal den Papierkorb über den Kopf. Dann
Papierkorb-Übergabe und Übungswechsel. Wenn Kollege 1 wieder mit dem
Mülleimer dran ist, wird die Wiederholungszahl auf zwei erhöht.
Nächste Runde drei, dann vier, usw. Danach geht es rückwärts wieder
auf drei, zwei, eins zurück.
10.10 Uhr:
Aktenordner-Presse (für die Brustmuskulatur): Ein Mitarbeiter
presst mit ausgestreckten Armen volle Büro-Ordner zusammen und muss
damit eine bestimmte Strecke zurück legen. Zum Aufwärmen vorab: mit
ausgestreckten Armen den großen Bürolocher zusammendrücken.
11.10 Uhr:
Bürostuhl-Crunch (Bauchmuskel-Übung für Fortgeschrittene):
Bürostuhl vor sich aufstellen, Hände an die Armlehnen, dann den
Bürostuhl langsam nach vorne schieben und langsam wieder zurück
ziehen - bei geradem Rücken und Körperspannung.
12.10 Uhr:
Das große Kollegen-Zirkel-Training (im Rathaus-Saal): zum großen
Finale ein Mix aus verschiedenen Übungen schnell hintereinander.
13.10 Uhr: Bilanz: Wer war der Beste? Wie gut war der
Bürgermeister? Was war die anstrengendste Übung? Was kann man gegen
Muskelkater machen?
Ort des Geschehen ist das Rathaus Oelde, Ratsstiege 1, 59302
Oelde. 1LIVE berichtet live per Ü-Wagen über die Ausführungen der
verschiedenen Büro-Disziplinen. WDR Fernsehen schickt ein Kamerateam
und wird voraussichtlich in der Lokalzeit Münster (19.30-20.00 Uhr)
berichten.
Liebe Pressekolleginnen und -Kollegen, Sie sind herzlich
eingeladen, die MitarbeiterInnen der Stadt Oelde am Donnerstag beim
1LIVE-Büro-Fitness-Training zu beobachten und die Übungen
fotografisch festzuhalten. Anmeldung beim Pressesprecher der Stadt
Thomas Wulf, Tel. 02522/72214, thomas.wulf(at)oelde.de
Pressekontakt:
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Uwe-Jens Lindner
WDR-Pressestelle
Telefon: 0221 220 8475
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Datum: 20.04.2011 - 11:59 Uhr
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