Prellungen und Zerrungen: Häufige Verletzungen beim Sport
Beim Sport kommt es häufiger zu mehr oder weniger kleinen Verletzungen. Kurz einmal
nicht aufgepasst und schnell hat man sich eine Prellung oder eine Zerrung zugezogen.
Diese Sportverletzungen sind nicht gefährlich, jedoch meist recht schmerzhaft und sollten
schnell behandelt werden.
(IINews) - Häufig passieren derartige Verletzungen, wie eine Zerrung oder eine Prellung, wenn man
sich auf die anstehende Belastung beim Sport nicht genügend vorbereitet hat. Oft ist dies
der Fall bei untrainierten Menschen oder wenn man Muskeln, Sehen und Bänder nicht
ausreichend aufwärmt und dehnt. Ursache für eine Prellung ist ein heftiger Stoß oder
Schlag, Auslöser einer Zerrung die Überdehnung der Muskeln, Bänder und Sehnen über das
normale Maß hinaus. Kennzeichnend für diese Verletzungen sind Schwellungen und
Blutergüsse an den betroffenen Körperstellen, sowie relativ starke Schmerzen. Wenn es zu
einer dieser Verletzungen gekommen ist, sollte man die geschädigte Stelle hochlagern,
damit nicht so viel Blut zur Verletzung fließt und einige Minuten lang kühlen. Das Kühlen
der Verletzung bewirkt, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen und so nicht so starke
Hämatome entstehen. Wenn man sich unsicher ist, ob eventuell Sehnen, Bänder oder der
Muskel schwerer geschädigt ist, beispielsweise gerissen, sollte ein Arzt für weitere
Untersuchungen aufgesucht werden.
Die ausführliche InfoBox zum Thema Prellungen und Zerrungen finden Sie unter
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