Gesunde Ernährungsgewohnheiten für Kinder leicht gemacht
Wie Eltern ihren Kindern Obst und Gemüse schmackhaft machen
(IINews) - Wer kennt es nicht, das große Mäkeln der Kinder, wenn es um's Essen geht. Brokkoli ist genauso igitt wie Blumenkohl, und bietet man den Zwergen die Wahl zwischen einem Gemüseauflauf und Süßigkeiten, wird letzteres wohl in den meisten Fällen mit kindlicher Freude aufgenommen. Solchen, nicht immer gesunden, Ernährungsgewohnheiten lässt sich als Eltern deutlich einfacher aus dem Weg gehen, wenn man einige wenige Tipps beachtet, und das bereits ab dem Säuglingsalter.
Gerade beim Essen stellen Mutter und Vater sowie Geschwister immer noch die besten Vorbilder für den Nachwuchs dar. Wird zuhause oder unterwegs liebend gerne auf Fast-Food und Snacks zurückgegriffen und Tee lediglich als ein Getränk angesehen, das man allenfalls bei Krankheit trinkt, dann ist es reichlich schwer dem Kleinkind offensichtlich zu machen, dass Obst oder Gemüse eine feine Sache sind. Kinder mögen normalerweise die süßen Früchte der Natur und auch beim Thema Gemüse oder Salat sind viele begeistert und lassen selbst Schokolade und Gummibärchen liegen. Gewohnheit lautet besonders bei diesem Thema das Schlagwort, welches für die späteren Ernährungsgewohnheiten des Kindes, und folglich Erwachsenen, ein ausschlaggebender Punkt ist.
Eltern sollten ihre Kinder sicherlich nicht dazu zwingen bestimmte Speisen zu essen, allerdings die abgelehnten Nahrungsmittel zwischendurch probieren lassen, und das aus gutem Grund. Interessanterweise verändert sich der Geschmack der Kinder fast Monat von zu Monat. Was noch acht Wochen zuvor mit einem "Bäh" abgelehnt wurde, schmeckt ihnen dann doch und fast urplötzlich. Außerdem: Lässt man Kinder beim Einkaufen, der Zusammenstellung des Speiseplans und auch beim Kochen helfen, werden diese in der Regel viel häufiger zu Speisen greifen, die sonst abgelehnt werden.
Wie eine gesunde Ernährung für Kinder aussehen kann oder wie man als Eltern den Kindern Obst und Gemüse schmackhaft macht, lässt sich unter http://www.paradisi.de/Health_und_Ernaehrung/Mutter_und_Kind/Essverhalten/ ausführlich nachlesen.
Themen in diesem Fachartikel:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
paradisi.de ist ein auf Wellness, Beauty und Gesundheit spezialisiertes Online-Magazin der OC Projects, Optendrenk & Calinski GmbH. Neben aktuellen Nachrichten zu Lifestyle- und Gesundheitsthemen finden die User dort umfassende Informationen und Tipps zu gesunder Ernährung und sinnvollen Fitness Workouts. Die angeschlossene Community bietet Austauschmöglichkeiten zu einer Vielzahl von Themen rund ums Wohlbefinden.
OC Projects, Optendrenk & Calinski GmbH
Frank Optendrenk
Grefrather Straße 25
41564
Kaarst
optendrenk(at)oc-projects.de
02131 4038940
http://www.oc-projects.de
Datum: 23.07.2010 - 17:47 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 232847
Anzahl Zeichen: 0
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Frank Optendrenk
Stadt:
Kaarst
Telefon: 02131 4038940
Kategorie:
Familie & Kinder
Anmerkungen:
Dieser Fachartikel wurde bisher 202 mal aufgerufen.
Der Fachartikel mit dem Titel:
"Gesunde Ernährungsgewohnheiten für Kinder leicht gemacht"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
paradisi.de (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).