Fit und beweglich in der Krise - Teil 9

Fachstelle Prävention im Alter stellt Übungen vor

(LifePR) - lifePR) - Die Fachstelle Prävention im Alter des Vogelsbergkreises stellt täglich eine Übung vor, die gerade älteren Menschen ein wenig dabei helfen soll, in der Corona-Krise fit und beweglich zu bleiben. Aber Vorsicht: Muten Sie sich bitte nicht zu viel zu und gehen Sie bei den Übungen nur so weit, wie Ihr Körper es erlaubt.
Übung Nummer 9:
Kräftigung der Fuß- und Wadenmuskulatur (Ballenstand)
1.) Knie leicht beugen
2.) Fersen anheben und das Gewicht auf die Fußballen verlagern
3.) Ferse langsam wieder absetzen
4.) Arme nutzen, um das Gleichgewicht zu halten
Quelle: www.aelter-werden-in-balance.de
Die nächste Übung mit Foto und Anleitung finden Sie morgen auf der Website www.vogelsbergkreis.de sowie auf der Facebook-Seite des Vogelsbergkreises.

Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Bereitgestellt von Benutzer: LifePR
Datum: 29.04.2020 - 09:28 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1812605
Anzahl Zeichen: 1043

Kontakt-Informationen:
Stadt:

eis

Kategorie:

Sport

Dieser Fachartikel wurde bisher 152 mal aufgerufen.


Der Fachartikel mit dem Titel:
"Fit und beweglich in der Krise - Teil 9"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von

Kreisausschuss des Vogelsbergkreises (Nachricht senden)

Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).

vhs-Kurs-Angebot ...

.vhs-Kurs: Farben-Workshop– Weihnachtliche AquarellkartenIm Farben-Workshop„Weihnachtliche Aquarellkarten“ der vhs des Vogelsbergkreises lernen Kinder und Jugendliche die Basics der Aquarellmalerei und gestalten Postkarten, die sie zu Weihnacht ...

Neue vhs-Kurse ...

Resilienz ist die Fähigkeit, die hilft, gut mit den Herausforderungen des Lebens, den Widrigkeiten des Alltags und den großen globalen Themen umzugehen. Manche Menschen haben von Natur aus mehr Resilienz, andere weniger. Doch: Man kann Resilienz in ...

„Tue Gutes und rede darüber“ ...

Print- und Online-Medien sind wichtige Mittel, um Informationen aus dem Firmen-, Vereins- oder Schulleben in dieÖffentlichkeit zu bringen. In dem vhs-Kurs „Tue Gutes und rede darüber“ erfahren die Teilnehmer, wie sie es den Redaktionen leichter ...

Alle Meldungen von Kreisausschuss des Vogelsbergkreises