Drei Tipps gegen Blasenschwäche im Alltag
Inkontinenz kann belasten. Hier sind drei Ratschläge, wie Siemit Blasenschwäche Ihr Leben meistern.
(IINews) - Ob ein langer Spaziergang, eine ausgiebige Party oder ein Sonntag mit dem Partner auf der Couch, jeder Mensch hat andere Vorstellungen von einem gelungenen Tag. Umso schlimmer ist es, wenn der eigene Körper Ihnen dabei im Weg steht. Menschen mit Inkontinenz fühlen sich von ihrem Zustand eingeschränkt und geben oft ihre Hobbies auf. Doch das muss nicht sein - wir geben Ihnen Tipps für das Leben mit Blasenschwäche.
Planung
Gerade bei Ausflügen, aber auch im Alltag ist Planung das A und O. Prüfen Sie immer, wo sich die nächste Toilette befindet. Apps wie Google Maps sind hier sehr hilfreich. An abgelegenen Orten ist es häufig schwieriger eine Toilette zu finden. Planen Sie Ihre Reise entsprechend, sodass Sie es im Notfall nicht weit haben. Auch Ihre Trinkmenge sollten Sie im Blick behalten. Nehmen Sie stets genügend Flüssigkeit zu sich, um die Nieren und die Blase durchzuspülen. Manchmal ist jedoch weniger mehr: Direkt vor dem Schlafengehen oder einer längeren Fahrt empfiehlt es sich, auf Getränke zu verzichten.
Beckenbodengymnastik
Der Beckenboden ist eine Ansammlung unterschiedlicher Muskeln, die den Rumpf nach unten abschließen. Die Muskeln schützen die Organe und sorgen dafür, dass kein Urin austritt. Bei inkontinenten Menschen ist diese Muskulatur geschwächt. Beckenbodengymnastik stärkt gezielt den Beckenboden und hilft, den Harn besser einzubehalten. Üben Sie am besten 10 Minuten täglich Beckenbodengymnastik und bekämpfen Sie so Ihre Blasenschwäche.
Inkontinenzeinlagen
Gehen Sie auf Nummer sicher: Mit einer Inkontinenzeinlage sind Sie für alle Eventualitäten gewappnet. Die saugfähigen Einlagen absorbieren Flüssigkeiten effektiv und neutralisieren unangenehme Gerüche. Selbst weite Reisen gelingen mit Leichtigkeit ohne Zwischenstopps. Angepasst auf Ihre Bedürfnisse finden Sie Produkte in unterschiedlichen Größen und Saugstärken, damit Sie sorgenlos durch den Tag gehen.
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Datum: 04.02.2020 - 10:40 Uhr
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Gesundheit & Medizin
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