Bewegung und ausgewogene Ernährung gegen Orangenhaut (FOTO)
(ots) -
Weiches Bindegewebe ist ein Problem, das vor allem viele Frauen
kennen. Ein Wundermittel gegen Orangenhaut gibt es zwar bisher noch
nicht, wie Professor Manuel Cornely, Dermatologe aus Düsseldorf, im
Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" erklärt. Frauen können dennoch
einiges für straffere Haut und ein ebenmäßigeres Erscheinungsbild
tun. Ein gesunder Lebensstil kräftigt das Bindegewebe. "Bewegung und
ausgewogene Ernährung sind am wichtigsten", sagt Apothekerin Sylvia
Ost aus Chemnitz. Sie rät zu Ausdauersportarten wie Joggen, Schwimmen
oder Radfahren - und zu Regelmäßigkeit. "Man muss runter vom Sofa und
dranbleiben."
Für den Speiseplan empfiehlt sie: "Frische, vitaminreiche Zutaten
verwenden, selbst kochen sowie Salz und Zucker reduzieren." Zu viel
Salz sorgt dafür, dass Wasser eingelagert wird, was Cellulite optisch
verstärkt. Zucker gilt per se als Dickmacher. Zwar sind zu viele
Kilos keine Ursache von Cellulite - auch schlanke Frauen können von
Orangenhaut betroffen sein. Doch überflüssige Pfunde verschlimmern
das ästhetische Problem häufig.
Neben Bewegungsmangel und falscher Ernährung steht Rauchen im
Verdacht, sich negativ auf das Bindegewebe auszuwirken. Nikotin
verringert die Durchblutung, die Zellen werden schlechter mit
Nährstoffen versorgt. Erwiesen ist, dass stundelange Sonnenbäder der
Haut schaden und Dellen begünstigen. "UV-Strahlen zerstören die
elastischen Fasern", erläutert Cornely.
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Datum: 13.05.2019 - 08:00 Uhr
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