Diese 5 außergewöhnlichen Fitness-Trends sind diesen Sommer angesagt / Mit Spaß noch schnell zum perfekten Strandkörper (FOTO)
(ots) -
Und dann ist der lang ersehnte Sommer doch endlich da. Bei 25 Grad
werden die kurzen Hosen aus dem Schrank geholt, aber beim letzten
kritischen Blick in den Spiegel fällt auf, dass der Körper noch im
Wintermodus ist. Wie bekommt man denn jetzt noch schnell die
Last-Minute-Strandfigur und genießt gleichzeitig die Sonnenstunden?
Stylelounge.de zeigt die besten Workouts, um jetzt ordentlich ins
Schwitzen zu kommen und dem Körper den letzten Schliff zu verleihen.
Crunning
Der wohl außergewöhnlichste Fitness-Trend kommt in diesem Jahr aus
Down-Under. Das so genannte Crunning ist eine Mischung aus "crawling"
(krabbeln) und "running" (laufen) und erinnert tatsächlich stark an
das Krabbeln eines Babys. Während man sich also auf allen Vieren
fortbewegt, werden nicht nur bis zu 280 Kalorien in nur 15 Minuten
verbrannt, sondern gleichzeitig wird der ganze Körper gekräftigt und
gestrafft. Insbesondere Po und Schultern, sowie die Koordination und
das Gleichgewicht werden laut Crunning-"Erfinder" Shaun McCarthy
trainiert.
Pool-Biking
Wasserratten starten dieses Jahr mit dem Pool-Biking richtig
durch. Wie der Name vermuten lässt, radelt man damit mit einem
besonderen Spinning-Rad im Swimmingpool. Der Widerstand des Wassers
strengt die Muskulatur zusätzlich an, so dass man am Ende einer
Stunde sage und schreibe 800 Kalorien verbrannt hat. Pluspunkt vom
Radeln unter Wasser: Man bleibt kühl, es ist besonders gelenkschonend
und für jedes Alter geeignet.
Soul-Cycling
Auf dem Rad geht es weiter: Bei Soul-Cycling kommen Party und
Sport zusammen. Bei dem aus New York kommenden Fitness-Trend findet
Spinning bei Elektro-Beats mit Lichteffekten und 3D-Animationen
statt. "So kommt richtiges Disco-Feeling im Sport-Club auf. Und das
ganz ohne Kater am nächsten Tag. Eventuell aber Muskelkater.",
berichtet Fitnessbloggerin Lena Weirauch von StyleLounge.de , die das
Soul-Cycling schon lange für sich entdeckt hat. Auch das Outfit
sollte dabei Partystimmung verbreiten. Besonders beliebt sind bei den
Soul-Cycling Sportlern Funktionsshirts in bunten Farben, wie
beispielsweise zu finden unter http://ots.de/9a5Re . So ist man
perfekt ausgerüstet für den schweißtreibenden Gute-Laune-Sport diesen
Sommer.
Barre-Concept
Vom Rad geht es jetzt an die Stange, und zwar an die
Ballett-Stange. Barre-Concept verbindet Elemente aus Ballett,
Pilates, Yoga und Krafttraining und ist insbesondere bei Frauen
beliebt. Barre-Concept stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern
verbessert die Beweglichkeit. Wer es regelmäßig macht, wird mit einer
drahtigen Ballerina-Figur belohnt. In den USA ist Barre Concept bei
Frauen wie Männern schon lange im Trend, viele Promis und Models sind
große Fans davon. Jetzt endlich schwappt die Ballett-Welle auch nach
Deutschland.
Hybrid-Workouts
Bei Hybrid-Workouts werden zwei verschiedene Trainingsformen
miteinander verbunden. Wie zum Beispiel Piloxing - eine Kombination
aus "hartem" Boxen und "weichem" Pilates. "Hier wechseln sich
schnelle, explosive Bewegungen mit Dehn-Einheiten ab und sind damit
ein super Ganzkörpertraining", so Lena Weirauch weiter. Im Sommer
wiederum ist SUP-Yoga, eine Mischung aus Paddling und Yoga, ideal, um
seine Muskulatur zu kräftigen und gleichzeitig die Beweglichkeit zu
trainieren. Natürlich gibt es noch viele weitere Hybrid-Workouts.
Viele Fitness-Studio bieten so ganz eigene Kreationen an.
Über StyleLounge
Stylelounge wertet die Modetrends von über 500 Online-Shops mit
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Datum: 15.06.2017 - 12:40 Uhr
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