Ziele für 2010

Der Bundespräsident hat in seiner Weihnachtsansprache Bilanz gezogen. Eines der zentralen Themen war für ihn die Gewalt. Die Gewalt, die wir 2009 in Deutschland erleben mussten – beispielhaft dafür: Winnenden und die Münchner S-Bahn-Station – sieht Horst Köhler aber auch als eine Aufforderung über sich selbst nachzudenken. Deshalb stellt er die Frage: „Sind wir achtsam genug miteinander?“

(IINews) - Die Voraussetzung für Achtsamkeit mit anderen Menschen ist die Achtsamkeit mit sich selbst. Aber: woher soll man das können – achtsam sein? Bekommt man das in die Wiege gelegt – oder kann man das lernen? Wo? In der Familie? War das jemals ein Thema in Familien? Ist es das heute noch? Oder in Schulen? Achtsamkeit steht nicht auf dem Stundenplan.

Erfolgreiche Menschen sind zumeist achtsam.

Gewiss, sie überfordern sich auch schon mal. Lassen genau wie andere Menschen die Symptome von Stress und Burnout zu. Aber ihnen gelingt es immer wieder für Ausgleich zu sorgen. Für Harmonie, Entspannung und Lebensfreude.

Erfolgreiche Menschen gehen achtsam mit sich selbst um in den wesentlichen Dingen des Lebens. Fragen sich, was ihnen gut tut – was ihnen fehlt – was ihre Bedürfnisse sind. Und sorgen dann gut für sich. Nicht immer. Aber immer wieder. Und schaffen so die Basis für ein zufriedenes Leben – und für den beruflichen und privaten Erfolg.

Achtsamkeit kann man lernen.

Zum Beispiel, indem man sich fragt: Wie geht es mir? Und was kann ich tun, damit es mir noch besser geht? Damit ich zufriedener bin?

Die eigenen Talente und Begabungen zu kennen – und zu leben ist ein wesentlicher Aspekt von Achtsamkeit. Wie kann man sie erkennen und kultivieren? Wo findet man Anregungen, Tipps und weiterführende Hilfe?

Lilli Cremer-Altgeld, ehemals Universitätskuratorin, hat Informationen zum Thema in einem ihrer Blogs zusammengestellt.

Da gibt es Hinweise auf Anti-Sorgen-Management oder wie man mehr Gelassenheit findet, Vorsätze formuliert und umsetzt sowie Basisinformationen zum Zeitmanagement.
Es gibt Antworten auf die Frage: „Welcher Beruf passt wirklich zu mir?“ wo - wie - man in Persönlichkeitstests seine Stärken finden kann und wo man sich mit anderen in Foren über eben diese Themen austauscht.

Achtsamkeit ist ein Beitrag zum Erfolg. Und zum Frieden. Jeder Mensch kann den Mut aufbringen, dazu seinen Beitrag zu leisten.

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Datum: 29.12.2009 - 07:31 Uhr
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