Kreativ sein hilft heilen (AUDIO)
(ots) -
Anmoderationsvorschlag: Hat man Schmerzen schluckt man Medikamente
und hofft, dass die helfen und nicht allzu viele Nebenwirkungen
haben. Es geht aber auch ohne Arzneimittel, haben Forscher
herausgefunden. Max Zimmermann weiß mehr:
Sprecher: Kreative Beschäftigung heißt die Zauberformel, die
Schmerzen lindern kann, geistig fitter macht und ein Schlüssel zu
einem gesunden Alter ist, schreibt das Apothekenmagazin Senioren
Ratgeber. Wir haben Chefredakteurin Claudia Röttger gefragt, was die
positive Kraft der Kreativität ausmacht:
O-Ton Claudia Röttger: 20 Sekunden
Ganz gleich, ob man musiziert, malt, Theater spielt oder ein Kleid
näht, schöpferisch tätig zu sein, ist anregend und beglückend. An
sich neue Seiten zu entdecken und die Aufmerksamkeit auf die eigenen
Stärken zu lenken, das stärkt die Seele und lindert sogar viele
Krankheiten. Man kann also sagen: Kreativ sein hilft heilen.
Sprecher: Das hört sich gut an, aber wie findet man überhaupt
einen Zugang, wenn man seit Jahren zum Beispiel nicht mehr gemalt
hat?
O-Ton Claudia Röttger: 17 Sekunden
Um sich nicht selbst unter Duck zu setzen, sollte man mit kleinen
Übungen anfangen, raten Kunsttherapeuten. Minutenbilder, die
tatsächlich in 60 Sekunden fertig sein sollen, sind ein guter Anfang,
denn man hat keine Zeit, groß nachzudenken. Oder man nimmt
verschiedenfarbige Tusche und lässt sie auf dem Papier zerlaufen.
Sprecher: Hat man die ersten Anfänge hinter sich gelassen braucht
man Ideen. Wie wird man inspiriert?
O-Ton Claudia Röttger: 17 Sekunden
Die Natur bietet unendlich viele Möglichkeiten. Darum sollte man
beim Spaziergang einfach mal bewusst hinschauen, was für eine
Vielzahl von Farben zum Beispiel das Herbstlaub hat oder welche
Formen die Wolken bilden. Man sollte sich Zeit nehmen und gelassen
sein, denn Musen mögen Muße.
Abmoderationsvorschlag:
Vertieft man sich ins Theater spielen, Schnitzen oder Basteln und
vergisst alles um sich herum, ist das in jedem Fall ein gutes
Zeichen, berichtet der Senioren Ratgeber.
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Datum: 03.11.2016 - 04:00 Uhr
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