Videospiele, Briefe schreiben, Navi aus: So bleiben Sie geistig fit! (AUDIO)
(ots) -
Anmoderationsvorschlag: Mit 60 Jahren gehörte man früher oft schon
zum alten Eisen! Heute fangen manche in diesem Alter an, im Internet
zu surfen. Andere lernen eine Fremdsprache oder machen Städtetrips
mit den Enkeln. Wie schafft man es, so flexibel und geistig fit zu
bleiben? Petra Bröcker hat die besten Tipps: Sprecherin: Geistig fit
bleiben - wie geht das eigentlich? Viele denken, wer regelmäßig
Sudokus löst, bei dem bleiben die grauen Zellen in Schwung. Ob das
stimmt, weiß Christian Andrae von der "Apotheken Umschau":
O-Ton Christian Andrae: 17 sec.
"Das Gehirn ist gar nicht darauf ausgelegt, Sudokus zu lösen. Das
Hirn soll Reize aus der Umwelt einordnen und interpretieren, damit
man sich auch in ihr zurechtfinden kann. Das ist die ursprüngliche
Aufgabe des Hirns. Genau das muss man trainieren. Das heißt, man muss
an der frischen Luft sein, mit Menschen zusammen sein, was lesen, was
für den Geist machen und dabei Spaß haben."
Sprecherin: Spaß haben und gleichzeitig die grauen Zellen auf Trab
halten - das klingt gut. Konkret könnte das so aussehen: O-Ton
Christian Andrae: 12 sec. "Man kann sich viel in der Natur bewegen,
menschliche Kontakte pflegen, abwechslungsreiche Hobbys haben und ab
und zu die Routine aufbrechen. Das kann ganz einfach sein, ein neues
Kochrezept auszuprobieren, einen Umweg zur Arbeit zu nehmen oder mal
einen echten Brief statt einer E-Mail zu schreiben."
Sprecherin: Wenn man Dinge anders macht als gewohnt oder neu
ausprobiert, trainiert man sein Gehirn:
O-Ton Christian Andrae: 11 sec.
"Sie können mal eine Runde stricken oder auch schlafen. Sie können
Theater spielen und das Navi ausschalten und mal den Weg selbst
finden. Ganz besonders gut sind Videospiele. Dabei gilt sogar: Je
mehr Action, desto besser!"
Abmoderationsvorschlag:
Die "Apotheken Umschau" hat noch weitere Tipps gesammelt, wie Sie
geistig fit bleiben. Ein Beispiel: Putzen Sie sich mal mit der
anderen Hand als gewohnt die Zähne! Das sieht vielleicht seltsam aus,
ist aber ein wirksames Gehirnjogging, denn auf diese Weise
stimulieren Sie bestimmte Hirnbereiche.
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Datum: 22.02.2016 - 04:15 Uhr
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