Die richtige Dosis Sport - Kardiologe: Lieberöfter kurz als selten lang
(ots) - Egal ob Walken, Laufen, Schwimmen oder
Gerätetraining - den gewünschten gesundheitlichen Nutzen bringt Sport
erst in der richtigen Dosis. "Einmal die Woche Sport: Das ist so gut
wie nichts", sagt der Kardiologe Dr. Ulrich Hildebrandt, Chefarzt an
der Rehaklinik S. Irmingard in Prien am Chiemsee, im Apothekenmagazin
"Diabetes Ratgeber". Dreimal pro Woche eine halbe Stunde Sport müsse
es mindestens sein, deutlich besser wären täglich 15 bis 30 Minuten.
"Regelmäßig kurz trainieren ist besser als selten lang", so der
Kardiologe. Einsteiger sollten sich zunächst mit ihrem Arzt beraten.
Besonders wichtig ist das für Diabetiker. Hildebrandt rät, bei einem
Kardiologen oder Sportmediziner eine
"Sport-Tauglichkeitsuntersuchung" machen zu lassen.
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Datum: 03.02.2016 - 08:40 Uhr
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