Bewegung als Medizin gegen Volkskrankheiten - Schon 15 Minuten Gehen täglich wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus (FOTO)
(ots) -
Egal ob Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Herzschwäche oder ein
Rückenleiden, ob Depression oder Ängste: Immer mehr Studien belegen
die fantastischen Effekte von Sport gegen vielerlei Erkrankungen.
"Schon niedrig dosiert ist Bewegung äußerst wirksam", sagte Prof. Dr.
Jürgen Steinacker, Leiter der Sektion Sport- und
Rehabilitationsmedizin am Universitätsklinikum Ulm, dem
Patientenmagazin "HausArzt". "Schon ab 15 Minuten Gehen täglich zeigt
sich eine Wirkung auf die Gesundheit, ab 20 Minuten lassen sich sogar
signifikante Effekte bei Krebserkrankungen nachweisen." Der Experte
betont: "Jeder Schritt ist wichtig. Es lohnt sich auch, klein
anzufangen." Steinacker empfiehlt, so viel Bewegung wie möglich in
den Alltag zu integrieren und sich nicht zu überfordern.
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Das Patientenmagazin "HausArzt" gibt der Deutsche Hausärzteverband
in Kooperation mit dem Wort & Bild Verlag heraus. Die Ausgabe 1/2016
wird bundesweit in Hausarztpraxen an Patienten abgegeben.
Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla(at)wortundbildverlag.de
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Datum: 04.01.2016 - 10:35 Uhr
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