Elf Alte Herren - der Spaßfaktor entscheidet / Was Freizeitfußballer im Rentenalter berücksichtigen müssen
(ots) - Dreißig Jahre keinen Fußball mehr gespielt,
aber jetzt als Rentner juckt es wieder in den Füßen? Kein Problem -
aber man sollte ein paar Dinge beachten, rät das Apothekenmagazin
"Senioren-Ratgeber", denn ältere Amateurfußballer haben ein ähnlich
hohes Verletzungsrisiko wie Profisportler. Das ergab eine aktuelle
Studie der Universität des Saarlandes. Die Muskeln, Bänder und Sehnen
älterer Menschen sind weniger belastbar. Ein guter Trainer
verkleinert das Spielfeld, verkürzt Spielzeiten, verbietet Grätschen
und Stollenschuhe, bremst übertriebenen Ehrgeiz - und zeigt Übungen,
die Verletzungen vorbeugen. Der Spaß, und nicht Leistung, sollte im
Vordergrund stehen.
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meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
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Datum: 30.10.2015 - 08:00 Uhr
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