Nicht vom Gymnastikkurs direkt ins Bett / Warum man nach abendlichem Sport nicht zu früh ins Bett gehen sollte
(ots) - Um sich von der Anspannung des Tages zu
befreien und eine schöne Bettschwere zu finden, ist Bewegung ein
probates Mittel. Aber zwischen der Joggingrunde oder dem
Gymnastikkurs und dem Zubettgehen sollten mindestens drei Stunden
liegen, rät das Apothekenmagazin "Senioren-Ratgeber". Sport kann
nämlich dazu führen, dass das schlafnotwendige Hormon Melatonin
später ausgeschüttet wird.
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Datum: 17.09.2015 - 08:00 Uhr
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