PURE THERAPY – FITNESS
Nicht umsonst heißt es, dass man die schönsten Dinge mit Geld nicht kaufen kann. So verhält es sich mit einem ansehnlichen und gesunden Körper. Krafttraining und somit auch der gesamte Fitnessbereich wird immer weiter ein Trend der Gesellschaft. Die Anzahl der Menschen, die Fitness betreiben wächst stetig an. Dieser Umstand kommt nicht von ungefähr. Wir haben ein paar Vorteile aufgeführt die diese Sportart mit sich bringen.
(IINews) - FITNESS WIRD DEINE LEBENSEINSTELLUNG VERÄNDERN
Am Anfang wirst du vielleicht nur das Ziel haben deinen Körper in Form zu bringen, Gewicht zu reduzieren oder fit zu bleiben. Doch schnell wirst du merken, dass Kraftsport nicht nur die Reduktion von Körpergewicht ist. In jedem Bereich deines Lebens wirst du eine Veränderung spüren. Du wirst dein Selbstbewusstsein auf einen höheren Level bringen, denn durch einen attraktiven und auffälligen Körper wirst du Bestätigung und Anerkennung bekommen. Dein Gang wird automatisch aufrechter und somit läufst du mit mehr Selbstbewusstsein durch das Leben.
DEINE MENTALE STÄRKE WIRD STEIGEN
Tagtäglich werden wir entweder durch Menschen, Ereignisse und alltägliche Situationen mental stark belastet, welche sich negativ auf unsere Psyche auswirken können. In kaum einer anderen Sportart ist es möglich, den sich somit angesammelten negativen Stress abzubauen und somit den Kopf wieder frei zu bekommen. Durch die erhöhte Belastung beim Krafttraining werden Endorphine (natürliches Antidepressivum) ausgeschüttet, die dich motivieren werden. Ein weiterer positiver Effekt ist der Aufwand den du in dein Training steckst, wie z.B. die konsequente Disziplin neben der stressigen Arbeit oder Schule zum Training zu gehen und die schweren Gewichte zu stemmen, denn dieser wird mit der Zeit dein Selbstvertrauen enorm aufbauen und somit sogar deine Persönlichkeit formen.
DEINE ALTERSVORSORGE
Die schönsten Dinge im Leben sind diejenigen, die man mit Geld nicht kaufen kann. Als Rentner hat man in der Regel viel Geld angespart, doch was bringt das ganze Geld, wenn man im hohen Alter in körperlicher und geistiger Hinsicht nicht fit ist. Nicht umsonst gibt es den Spruch „wer rastet der rostet“. Es ist allgemein bekannt, dass der Kreislauf und der Stoffwechsel beim Kraftsport angeregt werden, welche zu einem gewissen Anti-Aging Effekt führt.
FITNESS BZW. KRAFTRAINING WIRD DEINE EINSTELLUNG ZUR ERNÄHRUNG ÄNDERN
Du wirst den Wert von Nahrung mehr schätzen. Der Grund hierfür ist der Umstand, dass du dich mehr mit deiner Ernährung auseinandersetzen, ja sogar studieren wirst. Du wirst deine Ernährung an deinen Fitness-Lifestyle anpassen. Denn was bringt es unzählige Stunden im Gym zu verbringen, d.h. Zeit und Nerven zu opfern, um danach zu Burger und Pizza zu greifen, welche für den Muskelaufbau nicht gerade fördernd wirken.
FITNESS BEUGT KRANKHEITEN VOR
Empirische Studien haben mittlerweile nachgewiesen, dass Fitnesssportler mit einem ausgiebigen Trainings- und Ernährungsplan weniger anfällig für Krankheiten werden. Durch Krafttraining wird die Aktivität von Immunzellen erhöht. Als Kraftsportler wirst du somit automatisch immuner gegen Infektionen. Umgekehrt muss man jedoch genug Pausen einlegen, damit man das Immunsystem nicht schwächt und somit anfälliger für Viren wird. Wie bereits oben erwähnt, hat Fitness auch einen positiven Einfluss auf die Knochenstruktur, was dir im hohen Alter zugutekommen wird.
FAZIT
Wie bereits erwähnt gibt es Studien die belegen, dass Kraftsport sowohl die physische und psychische Gesundheit fördern. Die richtige Ausführung dieses Sports kann deinen Lebensstil grundlegend in positiver Form ändern. Doch wie in jedem Bereich im Leben darfst du nicht ins extreme gehen. In diesem Sinne ran an die Gewichte, seid stark und fokussiert, denn von nichts kommt nichts…
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Datum: 04.06.2015 - 18:04 Uhr
Sprache: Deutsch
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Kategorie:
Sport
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