Natürlich gesund mit 50+
(ots) - Ab 50 verändert sich der Körper. Er kann jetzt gut
etwas Unterstützung gebrauchen, um ersten Anzeichen des Alterns
Paroli zu bieten. Einen Beitrag dazu leistet die Wasserwahl.
Heilwässer ersetzen Flüssigkeit und Mineralstoffe und können bei
vielen Beschwerden helfen. Diese Wässer aus natürlichen Quellen
müssen ihre Wirkungen wissenschaftlich nachweisen. Heilwässer sind in
Lebensmittel- und Getränkemärkten erhältlich und können in der Regel
täglich auch in größeren Mengen getrunken werden. Eine
Heilwasser-Übersicht bietet die Website www.heilwasser.com.
1. Vital mit Flüssigkeit:
Ausreichendes Trinken lässt die Haut frisch aussehen, hält
leistungsfähig und hilft, Kopfschmerzen zu verhindern. Heilwässer
liefern Flüssigkeit und Mineralstoffe.
2. Starke Knochen:
Mit steigendem Lebensalter nimmt die Knochenstabilität ab. Jede
zweite Frau leidet im Alter unter Osteoporose, aber auch Männer sind
betroffen. Wer täglich einen Liter Heilwasser mit 400 mg Calcium
trinkt, kann seine Knochendichte deutlich erhöhen.
3. Gute Verdauung:
Kohlensäurehaltige Heilwässer regen den Darm sanft an. Reicht das
nicht, bringen sulfatreiche Heilwässer (ab 1.200 mg Sulfat/Liter) die
Verdauung wieder in Schwung.
4. Nicht mehr sauer sein:
Wer Probleme mit Sodbrennen oder zu viel Magensäure hat, sollte
hydrogencarbonatreiches Heilwasser probieren (ab 1.300 mg/Liter). Es
puffert Säuren ab und lindert die Beschwerden. Hydrogencarbonat wirkt
auch gegen eine Übersäuerung.
5. Für Herz und Nerven:
Studien belegen, dass Magnesium zum Herz- und Gefäßschutz
beitragen und helfen kann, das Risiko für Migräne und depressive
Erkrankungen zu senken. Ideal sind Heilwässer ab 100 mg
Magnesium/Liter.
6. Diabetes bremsen:
Studien zeigen: Je besser die Magnesium-versorgung, desto geringer
das Diabetes-Risiko. Hydrogencarbonat kann die Wirkung des Hormons
Insulin verbessern und so den Blutzuckerspiegel normalisieren. Viele
Heilwässer bieten beides.
7. Fit beim Sport:
Natriumreiche Heilwässer (ab 200 mg/Liter) gleichen
Flüssigkeitsverluste schneller aus. Magnesiumreiche Heilwässer (ab
100 mg/Liter) sind empfehlenswert bei Muskelkrämpfen durch fehlendes
Magnesium.
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Datum: 07.04.2015 - 11:00 Uhr
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