Weniger "sündigen": So viele Jahre gewinnen wir durch einen gesunden Lebenswandel (AUDIO)
(ots) -
Anmoderationsvorschlag:
Mit 65 ist man heute noch lange kein altes Eisen. Im Gegenteil:
Viele werden 80 oder sogar 90 Jahre und genießen diese Zeit. Klar
ist: Je gesünder wir leben, desto höher ist unsere Lebenserwartung.
Wie viele Jahre wir gewinnen können, dazu meine Kollegin Petra
Bröcker: Sprecherin: Um welche Spanne verlängert sich unsere
Lebenszeit, wenn wir zum Beispiel nicht rauchen oder weniger Alkohol
trinken? Ein Forscherteam von der Universität Zürich hat genau diese
Frage untersucht. Was dabei herausgekommen ist, das erklärt Peter
Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau":
O-Ton Peter Kanzler: 20 sec.
"Das Ergebnis der Studie motiviert. Ein gesunder Lebenswandel
schenkt uns im Schnitt bis zu zehn Lebensjahre. Forscher haben vor
allem vier Faktoren ausgemacht, die sich negativ auswirken. Das ist
das Rauchen, Alkoholkonsum, ungesunde Ernährung und wenig Bewegung.
Den größten negativen Einfluss auf unsere Lebenserwartung hat das
Rauchen."
Sprecherin: Wer auf das Rauchen verzichtet, gewinnt dadurch
Lebenszeit. Aber wie viel? In der aktuellen Ausgabe der "Apotheken
Umschau" ist eine Tabelle abgedruckt, die die Folgen des
individuellen Lebensstils aufzeigt. Jeder kann dort nachlesen, welche
Lebenserwartung er für die kommenden Jahre hat. Ein Beispiel:
O-Ton Peter Kanzler: 21 sec.
"Eine Frau, 75 Jahre alt, ist Nichtraucherin, trinkt kaum Alkohol
und ernährt sich zumeist gesund. Sie hat eine Wahrscheinlichkeit von
über 70 Prozent, die nächsten zehn Jahre zu erleben. Würde dieselbe
Frau rauchen, trinken und weniger Sport treiben, sinkt die
Wahrscheinlichkeit, die nächsten zehn Jahre zu überleben, auf unter
50 Prozent."
Sprecherin: Was kann man selbst für ein langes und gesundes Leben
tun? Die Antwort liegt auf der Hand:
O-Ton Peter Kanzler: 8 sec.
"Viel Bewegung, geistig wie körperlich, gesunde Ernährung und
mäßiger Alkoholkonsum halten nicht nur fit, sondern schenken uns auch
Lebensjahre."
Abmoderationsvorschlag:
Bis zu zehn Jahre älter werden - eine verlockende Vorstellung, die
mit einer gesunden Lebensweise möglich ist. Dabei schlägt man zwei
Fliegen mit einer Klappe - denn man gewinnt Lebenszeit und man kann
diese Jahre gesund genießen.
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Ruth Pirhalla
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Datum: 23.03.2015 - 04:15 Uhr
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