Brauchen wir Fitnessstudios?
Können wir unseren Bewegungsdrand nur noch in Fitnessstudios ausleben? Brauchen wir dazu Trainingsgeräte? Haben wir verlernt uns selbständig zu bewegen?
(IINews) - Während Millionen von Jahren haben wir Menschen keine Fitnessstudios und keine Geräte oder Diäten gebraucht, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Der menschliche Körper ist nämlich so gebaut, dass er auch ohne moderne Technik optimal funktionieren kann.
In der modernen Gesellschaft des 21. Jahrhunderts mit ihren Supermärkten, motorisierten Fahrzeugen und allgegenwärtigen Technologie ist körperliche Bewegung allerdings weitestgehend überflüssig geworden. Damit ist es heute quasi unmöglich, ein Gleichgewicht zwischen unserer Kalorienaufnahme und unserem Kalorienverbrauch herzustellen. Somit lagert sich im Laufe der Jahre mehr und mehr Körperfett an, bis der Körper schließlich unter der Last der überflüssigen Kalorien zusammenbricht und nicht mehr richtig funktioniert.
Wenn wir gesund und fit sein wollen, müssen wir wieder ein Gleichgewicht zwischen verbrauchter und aufgenommener Energie herstellen. Es wäre naheliegend, hierfür die einfachste und effizienteste Methode anzuwenden, die uns zur Verfügung steht.
Doch viele Menschen glauben, dass unsere Gesundheit von Fitnessgeräten, Trainings- und Ernährungsplänen abhängt, die uns von der Werbung angepriesen werden. Lassen Sie sich gesagt sein: Die allermeisten Geräte und Maschinen sind sinnlos und überflüssig. Und selbst wenn einige von ihnen zu Fitnesszwecken eingesetzt werden können, heißt das noch lange nicht, dass wir sie brauchen, um unseren Körper in Form zu halten.
Unsere Vorfahren sind über Millionen von Jahren bei bester Gesundheit geblieben, ohne dass sie solche Gerätschaften zur Verfügung gehabt hätten. Das einzige Gerät, das wir wirklich brauchen, um in Form zu bleiben, ist unser eigener Körper. Diesen müssen wir regelmäßig aktiv einsetzen, um Energie zu verbrauchen, denn Passivität führt zu einem Verlust von Muskelmasse und das wiederum zu einem reduzierten Energieverbrauch.
Unsere Muskulatur verbraucht ohne Unterlass Kalorien. Selbst bei Nacht werden Kalorien verbrannt, um die Muskulatur zu versorgen. Daher muss unser oberstes Ziel heißen, Muskulatur aufzubauen, um dadurch den Kalorienumsatz zu erhöhen. Ein effektives und effizientes Krafttraining verbrennt möglichst viele Kalorien und baut gleichzeitig Muskulatur auf.
Genau darum geht es!
Unseren Workouts haben allesamt das Ziel, gleichzeitig Kalorien zu verbrennen und Muskulatur aufzubauen. Diese hochintensiven Trainingseinheiten führen langfristig zu einem erhöhten Kalorienumsatz, denn der Trainierende verbrennt nicht nur während des Trainings Kalorien, sondern auch noch danach.
Lasst uns gemeinsam Eure Ziele erreichen. Ich unterstütze Euch auf dem Weg dahin.
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Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Willkommen bei CrossOver - Functional & Athletic Training
Wir bieten Functional- und Athletic-Training in Kleingruppen und im Einzeltraining an. Je nach Belieben können Sie bei uns Ihre Fitness und Alltagstauglichkeit steigern.
CrossOver kein normales Fitnessstudio, somit wird hier auch anders trainiert. So haben Sie noch nie trainiert!
Unsere Workouts werden mit dem eigenen Körpergewicht und/oder mit Zuhilfenahme von Kleingeräten wie TRX, Kettlebells und Ropes durchgeführt. Ein Training an Kraftgeräten gibt es bei uns nicht.
Die Workouts, die maximal 45 Minuten dauern, sind kurz, intensiv und effektiv. Die Basis stellt hier das sogenannte HIIT-Training dar. Das High Intensity Intervall Training ist eines der besten Trainingsmethoden für Körperfettabbau und Muskelaufbau. Bei dieser Trainingsart werden kurze Intervale hoher Intensität mit Intervallen geringer Intensität oder Pause kombiniert.
Dabei steht der Trainingsgruppe immer ein Coach zur Seite. Er überwacht und steuert das Training. Durch die Art und Weise des Trainings ist diese für Anfänger sowie Fortgeschrittene Teilnehmer sehr gut geeignet.
Durch die verschiedenen Trainings-Formate steht unseren Kunden eine Vielzahl an unterschiedlichen Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung. Von Mobilisation und Koordination über Bodyweight-Training bis zum funktionellem Athletic-Training ist alles dabei. Alle Workouts sind nach neuesten trainingswissen-schaftlichen Prinzipien aufgebaut und garantieren eine hohe Effektivität sowie Sicherheit im Training – UND das wichtigste – alle Workouts machen jede Menge Spaß.
Zusätzlich zu unserem Indoor-Training bieten wir Outdoor-Training in Kleingruppen an. Das bedeutet Training an der frischen Luft - egal bei welchem Wetter. Auch hier kommt das gesamte Equipment zum Einsatz!
Ausprobieren lohnt sich!
Wir bieten unterschiedliche Einstiegsmöglichkeiten.
P.S. Auch im Bereich Prävention und Rehabilitation bieten wir unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten, die zum Teil von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt werden.
CrossOver - Functional & Athletic Training
Edelweißstr. 18
82178 Puchheim
Tel.: 0172-5106961
Meil: info(at)my-crossover.com
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Meil: info(at)my-crossover.com
Datum: 18.03.2015 - 10:15 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1187640
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Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Marius Seifert
Stadt:
Puchheim
Telefon: +491725106961
Kategorie:
Sport
Anmerkungen:
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