Die besten Tipps gegen die "Frühjahrsmüdigkeit" (AUDIO)
(ots) -
Anmoderationsvorschlag:
Mit dem Frühling erwacht die Natur zu neuem Leben. Viele von uns
sind allerdings in dieser Jahreszeit besonders müde. Was es mit der
so genannten "Frühjahrsmüdigkeit" auf sich hat, weiß meine Kollegin
Petra Bröcker:
Sprecherin: Wissenschaftlich ist diese spezielle Schläfrigkeit im
Frühjahr gar nicht nachgewiesen. Doch es gibt Hinweise darauf, warum
wir uns gerade jetzt oft schlapp fühlen, sagt Peter Kanzler, der
Chefredakteur der "Apotheken Umschau":
O-Ton Peter Kanzler: 19 sec.
"Wissenschaftler vermuten, dass am Ende der dunklen Jahreszeit
noch viel Melatonin im Blut zirkuliert und dieses Hormon macht uns
einfach müde. Generell: Viele Menschen reagieren empfindlich auf das
warme Frühjahrswetter. Bei höheren Temperaturen stellen sich die
Gefäße weit, der Blutdruck sackt ab. Die Folge: Man fühlt sich
schlapp."
Sprecherin: In der Regel ist die typische Frühjahrsmüdigkeit
harmlos. Wer starke Beschwerden hat, sollte aber besser zum Arzt
gehen.
O-Ton Peter Kanzler: 17 sec.
"Wer sich dauerhaft müde fühlt, sollte zum Hausarzt gehen. Es kann
viele Ursachen geben, zum Beispiel chronische Überlastung durch
Familie oder Beruf, eine Schilddrüsen-Unterfunktion oder Blutarmut.
Das gilt es abzuklären. Wenn die Müdigkeit nur vorübergehend ist,
kann man sie gut in den Griff bekommen."
Sprecherin: Meist helfen schon diese einfachen Tipps:
O-Ton Peter Kanzler: 14 sec.
"Gehen Sie so oft wie möglich raus, auch bei schlechtem Wetter.
Viel Tageslicht, Bewegung und frische Luft machen uns fit. Wichtig
ist auch eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse
und selbstverständlich sollten Sie auch ausreichend schlafen."
Abmoderationsvorschlag:
Außerdem empfiehlt die "Apotheken Umschau", das ganze Jahr über
körperlich aktiv zu sein. Lieber die Treppe nehmen anstelle des
Aufzugs und wenn möglich das Auto stehen lassen und zu Fuß gehen.
Denn wenn der Körper trainiert ist, sind wir widerstandsfähiger,
bleiben gesund und fühlen uns wohler.
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Datum: 16.03.2015 - 04:15 Uhr
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