Mit 65 geht´s los! / Warum der Eintritt in den Ruhestand ein guter Zeitpunkt für mehr Bewegung ist
(ots) - Bewegung wirkt sich bei jedem Menschen positiv
auf Körper, Geist und Seele aus. Immer! "Dabei verzeiht der
Organismus auch jahrzehntelanges Nichtstun", versichert Prof. Ingo
Froboese von der Sporthochschule Köln. Ein guter Zeitpunkt für ein
bewegteres Leben ist etwa der Einstieg in den Ruhestand mit 65. Wer
dann loslegen möchte, sollte sich aber Aktivitäten suchen, die ihm
auch Freude bereiten und abwechslungsreich sind, rät das
Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". "Ältere sollten am besten alles
machen", betont Dr. Petra Mommert-Jauch vom sportwissenschaftlichen
Institut des Karlsruher Instituts für Technologie. "Montags zum
Schwimmen, dienstags zum Tanzen, donnerstags zum Walken." Variation
heißt das Zauberwort. Bewegungsabläufe verändern - das frischt auch
den Kopf auf.
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Datum: 20.01.2015 - 08:00 Uhr
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