Gepflegt Sport treiben: So machen Sie eine gute Figur! (AUDIO)
(ots) -
Anmoderationsvorschlag:
Wer Sport treibt, tut etwas für seine Gesundheit, baut Stress ab
und Spaß macht es außerdem. Die Anstrengung strapaziert den Körper
aber auch. Meine Kollegin Petra Bröcker hat sich erkundigt, welche
Pflege Haut und Muskeln brauchen: Sprecherin: Fußballspieler und
Radfahrer haben nach dem Training schwere Beine, bei Schwimmern ist
die Haut oft trocken. Wer Sport treibt, der kennt diese Signale des
Körpers. Was in solchen Fällen hilft, dazu Peter Kanzler,
Chefredakteur der "Apotheken Umschau":
O-Ton Peter Kanzler: 19 sec.
"Viele Sportler schwören auf den altbewährten Franzbranntwein. Er
tut nach dem Fußballspielen den Füßen gut und nach dem Radfahren den
Oberschenkeln. Für Radfahrer empfiehlt sich zudem, gut gepolsterte
Radlerhosen zu tragen und einen speziellen Hautschutzschaum
aufzutragen für den Po-Bereich. Achten Sie darauf, dass diese Creme
vor allem Vitamin E enthält."
Sprecherin: Manche Sportler rasieren sich die Haut. Das sollte man
nicht direkt vor dem Training tun:
O-Ton Peter Kanzler: 21 sec.
"Rasieren Sie sich besser am Abend vor dem Sport, denn sonst
drohen Hautirritationen, Pickel und auch Ausschläge. Gut bewährt
haben sich pflegendes Aloe-vera-Gel und so genanntes Seidenpuder für
die Achselhöhlen. Aktive Schwimmer sollten paraffinhaltige Creme
auftragen, damit die Haut nicht schrumpelt und nach dem Schwimmen
empfiehlt sich Glyzerincreme und Jojobaöl."
Sprecherin: Wer im Freien Sport treibt, braucht eine Sonnencreme,
die auch bei starkem Schwitzen schützt:
O-Ton Peter Kanzler: 20 sec.
"Benutzen Sie beim Sport wasserfeste Sonnencreme, die hält auch
dann wenn Sie viel schwitzen. Beim Bergwandern sollten Sie stets eine
Creme mit dem Lichtschutzfaktor 50 auftragen, das gilt besonders für
das Gesicht, für die Nase und auch den Nacken. Kleiner Tipp: Benutzen
Sie beim Sport Sonnencreme für Kinder. Diese brennt nicht so sehr
wenn sie in die Augen kommt."
Abmoderationsvorschlag:
Das A und O beim Sport ist ausreichendes Trinken, schreibt die
"Apotheken Umschau. Am besten eignet sich Wasser. Wer zu Krämpfen
neigt, kann sein eigenes Sportgetränk mit Magnesium anreichern.
Diesen Mineralstoff gibt in verschiedenen Geschmacksrichtungen zum
Beispiel in der Apotheke, dort erhält man auch eine Beratung zur
richtigen Dosierung.
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Datum: 22.09.2014 - 04:15 Uhr
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