Whey Protein – Nicht umsonst eines der beliebtesten Supplemente
(IINews) - Vielen Menschen, die sich dazu entscheiden mit dem
Kraftsport anfangen, ist zu Beginn wahrscheinlich gar nicht
bewusst auf was für eine lange und vor allem steinige Reise
sie sich begeben. Es erfordert ein gewisses Maß an
Durchhaltevermögen, Ausdauer und Disziplin, doch sobald sich
der Körper anfängt positiv zu verändern und die ersten Erfolge
sichtbar werden, wird man nicht mehr aufhören wollen zu
trainieren. Man entdeckt Muskeln an Stellen, die vorher noch
nicht da waren und das ist mit Abstand die beste Motivation.
Um jedoch nicht ganz so lange warten zu müssen,
unterstützen viele Sportler ihr Training mit Hilfe von
Nahrungsergänzungsmitteln. Das am häufigsten eingesetzte
Supplement ist das sogenannte Whey Protein.
Bei einem Whey Protein handelt es sich um Molkenprotein,
das aus der Milch gewonnen wird, es ist leicht verdaulich, kann
schnell vom Körper aufgenommen und verwertet werden.
Neben dem günstigen Preis besticht es außerdem weiter mit
seinem hohen Eiweißgehalt von ca. 70 – 80 %, sowie der sehr
guten biologischen Wertigkeit. Diese gibt an, wie viel Eiweiß
vom Körper verwertet werden kann. Je höher die biologische
Wertigkeit ist, umso besser ist das Eiweiß für den Körper
verfügbar. Die biologische Wertigkeit von Whey Protein liegt
bei 104, die des Hühnereis vergleichsweise bei 100. Doch
auch der hohe Anteil an Aminosäuren, besonders den BCAA,
macht dieses Protein so beliebt. BCAA steht für Branched
Chain Amino Acids und bedeutet übersetzt verzweigtkettige
Aminosäuren. Es handelt sich bei ihnen um die drei
essentiellen Aminosäuren Leucin, Valin und Isoleucin. Diese
Aminosäuren werden vor allem bei sportlicher Betätigung vom
Körper vermehrt verbraucht. Neben den BCAA finden sich auch
noch reichlich Mineralstoffe im Whey Protein wieder, zum
Beispiel Calcium, Kalium und Magnesium. Sie wirken ebenfalls
unterstützend beim Muskelaufbau. Die Eiweißspeicher der
Muskeln werden während des Trainings geleert und müssen
schnell wieder gefüllt werden, denn nur so kann die
Muskulatur ihr volles Wachstumspotential nutzen. Proteine
sind für den Aufbau neuer Muskeln von größter Bedeutung,
denn sie sind der Muskelbaustein Nummer Eins. Um Muskeln
aufbauen zu können, benötigt der Körper im Schnitt 2 - 4 g
Eiweiß pro kg Körpergewicht pro Tag. Da kann teilweise ein
beachtlicher Bedarf an Eiweiß zusammen kommen und Whey
Protein Shakes können einen wertvollen Beitrag leisten,
diesen Bedarf decken zu können. Das Whey Protein sollte
immer unverzüglich nach dem Training eingenommen werden.
Aber auch morgens sind die Eiweißreserven des Körpers
erschöpft und brauchen Nachschub. Eiweiß ist der einzige
Nährstoff, der nicht gespeichert werden kann, von daher
bedarf es der kontinuierlichen Zufuhr. Auch während einer Diät
kann sich der Einsatz von Whey Protein lohnen, es hilft dabei
die Muskeln vor einem unerwünschten Abbau zu schützen.
Der Einsatz eines Whey Protein Präparates kann sich also
nicht nur für den ambitionierten Sportler lohnen, der sich zum
Ziel gesetzt hat möglichst fettfreie Muskelmasse aufzubauen,
sondern auch für Personen, die es im Rahmen einer Diät als
Zwischenmahlzeit oder Mahlzeitersatz einsetzten möchten.
Diese große Anzahl an verschiedenen Einsatzmöglichkeiten
machen das Whey Protein nicht umsonst zu einem der
beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Da es
nicht nur für Sportler, sondern ebenso gut für Nicht-Sportler
geeignet ist, sollte es auf keinem Speiseplan mehr fehlen.
Themen in diesem Fachartikel:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
IronMaxx® ist ein in Köln ansässiger Hersteller von
Nahrungsergänzungsmitteln, Sportlernahrung und diätetischen
Lebensmitteln, der seit 2004 auf eine erfolgreiche
Unternehmensgeschichte zurückblicken kann. Das
Unternehmen
stellt höchste Ansprüche an Qualität, Geschmack und Vielfalt
seiner Produkte, zahlreiche Auszeichnungen bestätigen dies.
Neben dem Landesehrenpreis für ausgezeichnete
Produktqualität
wurde IronMaxx® erst kürzlich vom „Rheinischen
Schaufenster“
zum Unternehmen des Monats ernannt.
Nicht nur Freizeitathleten, sondern auch Profisportler vertrauen
den erstklassigen Qualität von IronMaxx®. Das Unternehmen
ist
offizieller Ernährungspartner der Kölner Haie, der Düsseldorf
Panther und dem VfL Gummersbach.
Laura Weingarten
IronMaxx® Nutrition GmbH
Toyota Allee 31
50858 Köln
Telefon: 02234-94847-49
E-Mail: weingarten(at)ironmaxx.de
Datum: 05.08.2014 - 14:53 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1092751
Anzahl Zeichen: 0
Kontakt-Informationen:
Kategorie:
Nahrungsergänzungsmittel
Meldungsart: Fachartikel
Versandart: Veröffentlichung
Dieser Fachartikel wurde bisher 1299 mal aufgerufen.
Der Fachartikel mit dem Titel:
"Whey Protein – Nicht umsonst eines der beliebtesten Supplemente"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
Laura Weingarten (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).