Runter vom Sofa - aktiv entspannen!
Seiwert-Tipp der Woche: Ihr Erfolgscoaching
(PresseBox) - "Bei den meisten Menschen ist die Ruhe nichts als Erstarrung und die Bewegung nichts als Raserei."
(Epikur)
Für viele Menschen sieht der Feierabend so aus: Sie kommen völlig ?alle? nach Hause und verbringen den Abend erschöpft vor dem Fernseher. Doch richtig erholsam ist dieses Nichtstun bei optischer und akustischer ?Dauerberieselung? nicht. Besser abschalten und neue Energie tanken können wir, wenn wir aktiv sind und einer leichten Tätigkeit nachgehen, die uns Spaß macht und auf andere Gedanken bringt, wie spazieren gehen, ein Buch lesen, Freunde treffen oder ein bisschen im Garten herumwerkeln. Diese Aktivitäten machen den Kopf frei und lassen uns innerlich zur Ruhe kommen, damit sich unsere Energie-Akkus wieder aufladen können. So finden Sie Ihre persönliche Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
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Datum: 25.03.2014 - 09:02 Uhr
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