Frühlingserwachen - Wir leben nicht um zu essen, sondern wir essen, um zu leben… Sokrates griechischer Philosoph (um 469 vChr - 399 vChr)
Mit ess coaching wieder an den Start, unter dem Motto:
Abnehmen beginnt im Kopf – Gesundheit erst recht!
Deshalb können Diäten ihr Leben nicht verbessern, sondern nur eine Veränderung Ihrer Denk-, Ess- und Lebensgewohnheiten.
(IINews) - Das Fundament für einen gesunden Körper im Wohlfühlmodus liegt in den Wurzeln der Bewusstheit oder besser: im eigenen Selbst-Bewusst-Sein.
Diese sog. Innenschau führt zu einer besseren Körperwahrnehmung und damit zu mehr Gesundheit. Im besten Fall entsteht ein gesundes Verständnis für die Bedürfnisse des eigenen Körpers und damit auch eine der wichtigsten Voraussetzungen für die Erreichung des eigenen Wohlfühlgewichtes. Sind erst einmal die Prinzipien, die Strategien des Körpers verstanden, so stellt sich ohne Anstrengung, ja, fast wie von selbst, die Motivation ein, die ersten Schritte zu tun. Die Wert-schätzung der eigenen Organe und das Verstehen über deren Aufgaben, tagein, tagaus führt auf dem Highway einer erfolgreichen Ernährungsumstellung….und schon bald danach befindet sich der Suchende, inmitten des Prozesses des sog. Momentums.
Die Entstehung und Entwicklung dieses Momentums, wird zwangsläufig zu einem „Selbstläufer“ und führt im besten Falle, nach 12 Wochen zu ersten Erfolgen, je nach Zielsetzung.
Die meisten hier tappen schon dabei in die erste Falle, die „ich werde es versuchen“ heißt. Aber auch der anfänglich nur vorsichtige Einstieg, die in der „halben Kraft“, im halben Einsatz liegt, führt kurz über lang in eine Sackgasse. Eine der wichtigsten Strategien, die von ess coaching vermittelt wird heißt: „dranbleiben“ und bedeutet wieder in seinem eigenen Rhythmus zurückzufinden, Disziplin finden wir in einem Rhythmus wieder, oder bezeichnet auch eine Art von Zyklus oder auch „Ritual“, wie z.B. jeden Morgen nach dem morgendlichen Zähneputzen ein Glas Wasser zu trinken.
Wie aber findet man zum eigenen Rhythmus? Ganz einfach…Der erste Schritt liegt hier in der Bewusstheit von Zeit…Ein eigenes Zeitgefühl entwickeln, das setzt in der Regel ein neues Werte-System voraus, was ist wichtig, was ist unwichtig, wie sehen die eigenen Prioritäten im Leben aus?
Ein eigener pers. Zeitkuchen kann hier weiterhelfen, der in 8 Lebensbereiche aufgegliedert ist. Der sog. Zeit-kuchen besteht somit aus 8 Tortenstücken.
1. Ehe - Partnerschaft
2. Arbeit / Firma
3. Zuhause und Umgebung
4. Physischer Körper
5. Beziehung zu Freunden und Familie
6. Intellekt / Wissen
7. Spiritualiät / Glauben
8. Hobbies / Freizeit
ess coaching bietet hier allen Interessierten 4- und 12-wöchige Abnehm-, Wohlfühl-, als auch Tofukochkurse an, alltagstauglich und vor allem gewinnbringend.
Anfragen und mehr Info´s bei:
ess coaching Herzvital leben & genießen, Sabine Ilonka Grohn, zertif. Yogalehrerin, Berlin,
www.ess-coaching.de [1] http://www.ess-coaching.de/presse-media.html#c380
Themen in diesem Fachartikel:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Eine Unternehmerin stellt sich vor:
vom Body-Guard zum Bodyguard, ess coach und Dipl.-Yogalehrerin
Sabine Grohn, ausgebildete Polizeibeamtin und Personenschützerin, Ernährungs- und Fitnesstrainerin, ess coach, Dipl.-Yogalehrerin, wagte 2003 den Sprung ins kalte Wasser und machte sich selbstständig.
Sabine Grohn, ess coaching - Herzvital leben & genießen, zeigt, wie eingefahrene Denk-,
Ess- und Lebensgewohnheiten gewinnbringend verändert werden können.
Ihr Lebensmotto: „ Ich gebe nie, nie, niemals auf!“(von Winston Churchill)
Aus Liebe und Spaß an der Bewegung und genussvollem Essen, entdeckte sie hierin auch einen großen Nutzen für andere Menschen. Aber was genau bedeutet ess coaching?
Als ess coach und Dipl.-Yogalehrerin mit „Herz und Seele“ vereint sie ihre Kompetenz mit den individuellen Bedürfnissen ihrer Klienten und bringt deren Herzen wieder zum Lächeln. Sie versteht es mit ihrer offenen und motivierenden Lebensart ihre Kunden immer wieder für deren persönlichen Ziele zu begeistern. Die Einfachheit der eingesetzten ganzheitlichen Methoden und Techniken ermöglichen eine praxisnahe Umsetzung im Beruf und Alltag, erste Ergebnisse stellen sich unmittelbar ein.
Ihre Devise, die sie seither begleitet ist:
...„vom Kopf zum Herzen, vom Herzen zum BewusstSein, vom Sein zum Wohlfühlgewicht.“
Ihr mehr als 25 jähriges Know-how im Bereich „Gesundheit“ sowie ihren eigenen wertvollen Erfahrungsschatz als engagierte Ernährungs- und Fitnesstrainerin und ehemals „Diätgeschädigte“, gibt sie nunmehr an ihre Klienten aus den unterschiedlichsten Berufsgruppen weiter. Zu ihren Klienten zählt sie Ärzte, Rechtsanwälte, Selbstständige und Privatpersonen. Firmen, die sie für ihr betriebliches Gesundheitsmanagement engagieren, gehören dazu, wie die meoclinic, intern. Privatklinik in Berlin-Friedrichstraße.
Sabine Ilonka Grohn
ess coaching & Yoga
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Datum: 24.03.2014 - 17:11 Uhr
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