Gesund und natürlich: Amerikanische Pistazien sind der ideale Snack für Läufer
(ots) - Läufer benötigen gesunde, nahrhafte
Zwischenmahlzeiten und ausreichend Flüssigkeit, damit der Körper
hydriert ist und optimal mit Energie versorgt wird. Amerikanische
Pistazien ergänzen die Nahrung, die ein Sportler braucht, um seine
Bestleistung zu erzielen. Pistazien enthalten Kalium, Magnesium und 6
Gramm Proteine pro Portion (eine Portion: 28 Gramm, ca. 49
Pistazien). Kalium und Magnesium unterstützen eine normale
Muskelfunktion und Proteine tragen zur Zunahme der Muskelmasse bei.
Pistazien enthalten eine vorteilhafte Zusammenstellung an Nährstoffen
und stärken damit das Durchhaltevermögen beim täglichen Training und
bei Wettkämpfen, melden die American Pistachio Growers (APG).
Ein Sportler verbraucht viel Energie. Pistazien enthalten
Magnesium, Kupfer, Mangan, Phosphor, Eisen, Riboflavin (Vitamin B2)
und Vitamin B6. Diese Nährstoffe helfen einen normalen
Energiestoffwechsel aufrecht zu erhalten. Im Rahmen einer
ausbalancierten Ernährung sind Pistazien somit geeignete
Energielieferanten für Aktive.
Was macht Pistazien zu einem guten Snack für Läufer?
Proteine, Vitamine und Mineralien: Zunächst enthalten Pistazien
einen Mix aus Proteinen, Ballaststoffen und gesunden Fetten, die
wichtige Nährstoffe für eine gesunde Zwischenmahlzeit sind. Allein
eine Handvoll Pistazien (28 Gramm, ca. 49 Pistazien) enthalten 6
Gramm Proteine, 3 Gramm Ballaststoffe, 164 kcal (585 pro 100g) und
sind eine Quelle von ungesättigten Festsäuren. Pistazien enthalten
auch Vitamine und Mineralien, die Sportler in ihrem aktiven
Lebensstil unterstützen. Pistazien sind eine reiche Quelle von:
Thiamin (Vitamin B1), welches zu einem normalen
Energiestoffwechsel und einer normalen Funktion des Nervensystems
beiträgt.
Pyridoxin (Vitamin B6), das Müdigkeit und Ermüdung verringert und
die Aufrechterhaltung eines normalen Hormonspiegels unterstützt.
Kalium. Kalium unterstützt eine normale Muskelfunktion und spielt
eine Rolle bei der Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks.
Phosphor. Phosphor fördert einen normalen Energiestoffwechsel und
unterstützt den Erhalt normaler Knochen.
Immunabwehr: Für Sportler, die konstant trainieren und viel Zeit
draußen verbringen, ist es wichtig Nährstoffe zu konsumieren, die vor
oxidativem Stress schützen. Oxidativer Stress kann sowohl durch eine
hohe sportliche Aktivität als auch durch Sonneneinstrahlung ausgelöst
werden . Die Pistazie ist eine reiche Quelle von Kupfer, Mangan und
eine Quelle von Selen, Zink, Vitamin E & Riboflavin (Vitamin B2),
welche Antioxidantien sind und dazu beitragen, die Zellen vor
oxidativem Stress schützen.
Hohe Qualitätsansprüche der Amerikanischen Pistazienbauern
Die American Pistachio Growers (APG) sind ein freiwilliger
Zusammenschluss von mehr als 550 Anbaubetrieben in Kalifornien,
Arizona und New Mexico. Die APG wird von einem demokratisch gewählten
Vorstand geleitet, der sich aus den landwirtschaftlichen Betrieben
zusammensetzt. Sie alle eint das gemeinsame Ziel, ein Bewusstsein für
die nahrhaften, amerikanische Pistazien zu schaffen. Die Vereinigten
Staaten sind seit 2008 Weltmarktführer im Pistazienanbau.
Amerikanische Pistazien sind der offizielle Snack des US
Wasserballteams, des Big Mountain Snowboarders und National Gegraphic
Adventurer of the Year 2013, Jeremy Jones, des erfolgreichen
Straßenrennradfahrers Mark Cavendish und von Miss California. Weitere
Informationen auf americanpistachios.de.
Pressekontakt:
Wiebke Reimers, ten°east communications GmbH, Alte Kollaustraße 54,
22529 Hamburg, Tel. 040-413066-20, Mail: wiebke.reimers(at)teneast.de
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Datum: 05.02.2014 - 10:12 Uhr
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